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「健康のために、食事には気を使っているつもりなんだけど…」 「野菜をたくさん食べて、バランスも考えているはずなのに…」 そんな風に、毎日の食生活に努力を重ねているあなた。本当に素晴らしいです！ でも、その努力にもかかわらず、 「なんだか体がス...

「なんだか最近、お腹が張ってスッキリしない…」 「毎日ちゃんと出なくて、体が重たい感じがする…」 「昔はもっと快調だったのに、どうしてかしら？」 60代を迎えて、そんな「溜め込み感」に悩んでいませんか？ 若い頃とは違う体の変化を感じ、「年のせい...

なんだか最近、体がスッキリしない…。 鏡を見ると、顔色が冴えなかったり、目の下にクマが居座っていたり。 理由はないはずなのに、気分が晴れなかったり、イライラしやすかったり。 「ああ、またどんよりしてる…」 そんな風に、心と体の重さを感じていま...

年に一度、送られてくる健康診断の結果。 封筒を開ける瞬間、なんだか少し緊張しませんか？ 「去年より、また数値が悪くなっていたらどうしよう…」 「『再検査』なんて書かれていたら、怖いな…」 「周りの友達は健康そうなのに、私だけ…」 特に50代を迎え...

「まだまだ若いと思っていたのに…」 「体力には自信があったはずなのに…」 50代を迎えて、ふとした瞬間に体の変化を感じ、「あれ？」と思うことが増えていませんか？ 若い頃のように無理がきかなくなったり、疲れが抜けにくくなったり、健康診断の数値に少...

年に一度の健康診断。 結果の封筒を開ける瞬間って、なんだかドキドキしますよね。 特に50代を過ぎると、去年までは問題なかった項目に「要観察」や「要再検査」の文字が…なんてことも。 中でも、多くの方が「ドキッ！」とするのが**「LDLコレステロール」...

「なんだか最近、心から笑うことが少なくなった気がする…」 「毎日、同じことの繰り返しで、ハリがないな…」 「もっと元気に、前向きな気持ちで過ごしたいのに…」 60代を迎えて、そんな風に感じていませんか？ 若い頃はもっとエネルギーに満ち溢れていたは...

「いつか、あの絶景を見に旅行に行きたいな」 「若い頃にやっていた、あの趣味をまた始めたいな」 「孫と一緒にもっと元気に遊びたい！」 そんな風に、これからの人生でやりたいこと、楽しみたいことの夢を膨らませているあなた。 素晴らしいですよね！ 50...

「〇〇さん、最近なんだかハツラツとして、お若いわね！」 周りの人から、そんな風に声をかけられたら、嬉しいですよね。 年齢を重ねても、いつもエネルギッシュで、笑顔が輝いていて、なんだか楽しそう…。 そんな風に「ハツラツ」としている人は、同性か...

「なんだか最近、調子がいいな♪」 朝、スッキリと目覚められた時。 鏡に映る自分の顔色が、いつもより明るく見える時。 体が軽くて、フットワーク軽く動ける時。 理由もなく、気分がウキウキしている時。 そんな風に、**「なんだか調子がいい！」**と感じ...